Je me suis lancé un défi : me muscler rapidement cette année. Je pense que ça fait clairement trop longtemps que je me laisse aller, et du coup mon corps a subi les aléas de mes régimes alimentaires.
La question qui se posait à moi était la suivante : comment se muscler rapidement quand on aime pas faire trop d’efforts ? Eh bien la réponse est celle-ci : se mettre à aimer l’effort, et en d’autres termes, le sport !
C’est la clé du succès, car ainsi vous ne verrez plus chaque séance à la salle de fitness comme un effort mais comme un plaisir avant tout.
Je vous conseille un programme adapté
Si je ne devais que vous donne un seul conseil, ce serait de ne pas pousser au delà de vos limites.
Comment se muscler rapidement ? En prenant son temps pour faire les mouvements appropriés ! Vous verrez qu’en respectant cette règle vous allez prendre du muscle rapidement.