Quel est le meilleur matelas pour soulager les problèmes de dos ?

Les maux de dos concernent 70 % des individus dans la tranche d’âge de 20 à 90 ans en France. Ils sont dus à de nombreux facteurs comme de la grossesse, la sédentarité, les mauvaises postures, des postures prolongées, des traumatismes, des activités sportives, de faux mouvements, etc. Si vous êtes concernés par des douleurs lombaires à répétition ou chroniques, le choix d’un matelas adapté peut vous aider à retrouver une bonne qualité de vie. Mais quel est le meilleur matelas pour soulager les problèmes de dos et jouir à nouveau d’un sommeil réparateur ?

Matelas mou ou ferme contre les douleurs lombaires ?

Les douleurs aux dos sont selon nos informations liées à nos habitudes de vie. Le stress, les tensions, les postures, le manque d’activités physiques, etc. contribuent à la compression musculaire et au mauvais alignement de la colonne vertébrale. Cela explique les douleurs plus ou moins intenses ressenties à différents endroits du dos. Elles peuvent se présentent de manière aiguë ou chronique. Des troubles comme la lombalgie, la sciatique ou une hernie discale sont aussi associés aux maux de dos.

Quelle qu’en soit la cause, le matelas peut lutter contre les douleurs dorsales et lombaires ou au contraire, les aggraver. Il est nécessaire de remplacer un matelas de mauvaise qualité si vous souhaitez apaiser les symptômes. Un matelas vieux de 8 à 10 ans, un matelas déformé ou sur lequel vous vous réveillez souvent la nuit fait plus de mal que du bien à votre dos.

Faut-il choisir un matelas mou ou ferme ? Un matelas trop moelleux n’apportera pas le soutien nécessaire à votre dos. Si à l’inverse, il est trop ferme, il créera davantage les points de pression de votre dos et ravivera donc, les douleurs au réveil. La réponse à cette question est donc de choisir un matelas épais à mi-chemin entre la fermeté et la mollesse.

Quel est le meilleur matelas pour soulager les problèmes de dos ?

Entre matelas en mousse, en latex, orthopédique et matelas à ressorts ensachés, lequel offre le meilleur confort lorsqu’on a mal au dos ? Les matelas en mousse classique sont à éviter. Voici les recommandations des professionnels :

• Le matelas orthopédique: il est le choix idéal pour tous les dormeurs ayant des problèmes de dos ou souffrant de maux de dos graves. Son soutien et son confort sont optimaux.
• Le matelas à mémoire de forme: en soulageant les points de pression, ce type de matelas contribue au bon alignement de la colonne vertébrale pendant le sommeil.
• Le matelas en latex: la densité et la fermeté de ces matelas sont équilibrées et leur permettent de bien soutenir le dos afin de réduire les douleurs au dos.
• Le matelas à ressort: c’est un bon allié face aux maux de dos, il offre un bon maintien du corps grâce à ses ressorts enveloppés chacun dans des sachets en tissu.

Le meilleur matelas pour vous dépendra du soutien, de la fermeté et du gabarit adapté à votre morphologie. Tournez-vous vers les literies haut de gamme, de plus de 20 cm d’épaisseur. Essayez le matelas, notamment son soutien et son accueil. Enfin, n’oubliez pas de choisir un sommier adapté au matelas et une literie haut de gamme en complément.