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Comment contracter ses abdos ?

Contracter ses abdos est une étape très importante dans l’exécution de nombreux exercices de musculation. En plus de mettre plus de charges sur vous, cela vous permettra de solliciter vos abdos encore plus lors de vos entrainements.

Cette sollicitation aura pour avantage de permettre à vos muscles abdominaux de travailler comme il se doit et de se renforcer. Toutefois, il est assez facile de se rendre compte que de nombreuses personnes n’arrivent pas à contracter leurs abdos.

Comment contracter ses abdos : je vous propose quelques conseils qui peuvent vous être utiles

Afin de réaliser une bonne contraction de vos abdos, il est primordial de vider l’air qui est présent dans vos poumons. Il faut savoir que la contraction volontaire n’est efficace que si elle est correctement réalisée.

De ce fait, je vous conseille de vous entrainer comme il se doit et de profiter des nombreux conseils qui sont à votre disposition pour réaliser cet exercice comme il se doit. 

 

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